FREIE TERMINE SICHERN!!
Sichern Sie sich Ihren Platz bei einer unseren Aktivwochen bei uns in Bernkastel-Kues.
Ihr Aktivurlaub an der Mosel
mit bis zu 160,- Euro
Krankenkassenzuschuss!
Moselurlaub in Bernkastel! Hier haben Sie fast unendlich viele Möglichkeiten. Nicht umsonst ist Bernkastel einer der beliebtesten Orte an der Mosel. Erleben Sie die Atmosphäre in einer malerischen Altstadt voller Geschichte und Kultur. Für erlebnisreiche Spaziergänge oder flotte Radtouren ist die Stadt ein idealer Ausgangspunkt. Entdecken Sie von hier aus attraktive Sehenswürdigkeiten und erlebnisreiche Ausflugsziele.
Verweilen in einer der schönsten Regionen Deutschlands
Dem Alltag entfliehen und Energie tanken
Professionelle Bewegungsangebote
Modernste Trainingsausstattung
Bis zu 160,- Euro Krankenkassenzuschuss
Termine
Saison A
20.03. – 26.03.2022
27.03. – 02.04.2022
03.04. – 09.04.2022
Saison B
08.05. – 14.05.2022
15.05. – 21.05.2022
19.06. – 25.06.2022
26.06. – 02.07.2022
03.07. – 09.07.2022
10.07. – 16.07.2022
17.07. – 23.07.2022
24.07. – 30.07.2022
31.07. – 06.08.2022
07.08. – 13.08.2022
09.10. – 15.10.2022
16.10. – 22.10.2022
23.10. – 29.10.2022
Programme
Die Aktivwoche.Das Original
SCHWERPUNKT: GANZKÖRPERTRAINING
· Begrüßung der Teilnehmer mit Programmbesprechung
· Einweisung in das gesundheitsorientierte
Muskelaufbautraining im Zirkel
· Betreutes gesundheitsorientiertes Muskelaufbautraining im Zirkel
· Funktionelles Beweglichkeitstraining im Five Rückenund
Gelenkzentrum
· Einführung in das herzfrequenzgesteuerte Ausdauertraining:
Erlernen der richtigen Walking/Nordic Walking-Technik
· Walking/Nordic Walking mit Puls- und Technikkontrolle
· Terraintraining durch die Weinberge der Mosel
· Workshop: „Wie vermeide ich Rückenbeschwerden?“
· Seminar: „Gesunde Ernährung“
· Entspannungstraining – Autogenes Training
· Resümee der Aktivwoche
· Betreuung
Die Aktivwoche.Muskelaufbau
SCHWERPUNKT: FUNKTIONSTRAINING
· Begrüßung der Teilnehmer mit Programmbesprechung
· Cardio WarmUp
· Einweisung Milon-Kraftzirkel
· Training im Milon-Kraftausdauerzirkel
· Training im Milon-Kraftzirkel
· Langhantelworkout
· Core-Stabilisierungsprogramm
· Funktionelles Beweglichkeitstraining
im Five Rücken- und Gelenkzentrum
· Workshop: „Professionelle Trainingssteuerung“
· Seminar: „Sporternährung“
· Regeneratives Faszientraining
· Terraintraining durch die Weinberge der Mosel
· Resümee der Aktivwoche
· Betreuung
ZUSATZLEISTUNGEN INKLUSIVE
· Gästekarte mit vielen Ermäßigungen und Vorteilen
· Historische Altstadtführung
· Geführte Wanderung (April bis Oktober)
· Kostenlose Fahrradgaragen
· 2x Nutzung des Fitnessstudios
· Nordic Walking-Leihstöcke
· Eine Flasche Mosel-Riesling auf dem Zimmer
· Kostenloser Internetzugang
· Auf den Spuren einer Sage: Stadtführung durch die Altstadt
von Bernkastel mit dem „Doctor“ und Weinverkostung
· Parkgebühren inklusive (Parkplätze nach Verfügbarkeit)
Unsere Unterkünfte
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Sie erleben Die Aktivwoche in Bernkastel-Kues, einem der schönsten Orte an der Mosel!
Aktivurlaub mit bis zu 160,- Euro Krankenkassenzuschuss
Die Aktivwoche Bernkastel ist ein Angebot von:
Bejoynt GmbH & Co. KG
Schanzstr. 10
54470 Bernkastel-Kues
Telefon: 06531 960 826
Email: info@aktivwoche-bernkastel.de
